Gestire un cane è il modo migliore per perdere peso.

Hai deciso di metterti in forma e fare una corsa, ma per questo hai bisogno di una compagnia? Il cane può essere il partner ideale per lo sport - scegli te stesso un amico a quattro zampe attivo!

Quando un cane è migliore di un uomo

Il cane non avrebbe mai perso una corsa, avendo escogitato scuse come: "Non ho dormito molto", "pigrizia", ​​"emicrania torturata" o "nessun umore". È pronto a impegnarsi nella pioggia e nella tormenta, e persino nel caldo. E il cane non ti convincerà a tagliare il cerchio nello stadio o ridurre il tempo delle lezioni, ma al contrario - ti ispirerà ad aumentare la velocità di movimento e ad allungare la distanza

L'animale correrà quanto più ti serve e si adatterà al tuo ritmo. E soprattutto - con una compagnia del genere non avrai paura di correre per le piazze o nei boschi: non un solo ladro o maniaco rischierebbe di attaccare un corridore con tale accompagnamento.

Meet - Energizer!

Coloro che conducono uno stile di vita attivo, si adattano idealmente a cani mobili e allegri. Fai un tale movimento nel sangue. Le razze più attive sono Jack Russell Terrier, Labrador, Border Collie, Dalmati, Boxer, Bassenji ...

E i cani da pastore tedesco, Rottweilers, Giant Schnauzers, Mastiffs e Doberman Pinscher hanno ottenuto il titolo di "sport", perché questi cani più spesso di altri partecipano a competizioni cinologiche. Questi cani non sono indifferenti alle lunghe percorrenze e non hanno controindicazioni mediche che non permettano loro di assumere un pesante sforzo fisico.

Allo stesso tempo, è improbabile che siate in grado di fare filosofi chow-chow, San Bernardo e, inoltre, veri aristocratici - i bulldog inglesi corrono a lungo. E per i cani di razze nane, gli esercizi attivi sono generalmente pericolosi.

Tuttavia, tieni presente: l'energia dell'invidia animale non solo della razza, ma anche del suo temperamento, quindi è possibile che un rappresentante di una razza attiva non giustifichi le tue speranze, ma un cane dalla natura apparentemente equilibrata e razionale, al contrario, sorprenderà con il suo amore per lo sport .

Tuttavia, questa è l'eccezione piuttosto che la regola. Pertanto, se decidi di iniziare un "partner" per fare jogging, escursioni o andare in bicicletta, è meglio scegliere un cane dall'elenco degli "energizzanti"

  • Jack Russell Terrier
  • Cani da pastore tedesco
  • Airedale Terrier
  • Schnauzer giganti
  • Terrier neri
  • Collie (Border and Aussie)
  • Alano
  • dobermans
  • pugili
  • Kurzhaar
  • Labrador
  • Fox Terrier
  • gallese
  • Lakeland
  • Pinscher miniatura
  • Dalmati
  • Tyulvereny

Primo passo

Il tuo cucciolo non sarà in grado di accompagnarti a fare jogging finché non avrà tutte le ossa. Fai crescere l'animale: all'età di 12-18 mesi sarà pronto per le gare regolari.

Inizia le tue attività gradualmente: inizia con le passeggiate e aumenta la distanza ogni giorno. Se corri subito - fai del male a te stesso e al tuo animale domestico. Dopo una settimana di escursioni "esercizio" procedere per una corsa di 15 minuti. Il giorno dopo, prova a correre per 20 minuti, poi - 25. Ma più di 30-40 minuti di corsa non-stop non sono raccomandati da medici e istruttori - questo è dannoso non solo per il cane, ma anche per il tuo cuore. Inoltre, monitorare costantemente e attentamente le condizioni dell'animale.

Il cane dovrebbe essere al guinzaglio: sarà più facile per voi controllare il suo comportamento, che può essere imprevedibile durante l'allenamento: le razze più attive sono a caccia, quindi hanno un istinto di inseguimento pronunciato. Al guinzaglio, il cane sarà difficile da seguire alla ricerca di altri atleti o agili animaletti che lei noterà in campo, nel parco, nella foresta. E il cane non si fermerà a segnare il territorio e ti farà battere il ritmo.

Con l'aiuto di un vantaggio puoi regolare la velocità del tuo duetto sportivo. In questo modo eviterai situazioni pericolose: il cane non andrà avanti, non cadrà sotto la macchina, non sarà coinvolto in un combattimento e non andrà perso. Tuttavia, il colletto non dovrebbe ostruire la respirazione dell'animale!

Prima di fare jogging, il cane deve essere sollevato, ma non deve essere nutrito e innaffiato: uno stomaco pieno causerà disagi durante la sessione.

Nella stagione calda, è necessario portare acqua e una ciotola per il cane in modo che possa rinfrescarsi.

Precauzioni di sicurezza

Tutti i cani hanno bisogno di movimento, altrimenti inizieranno presto i problemi di salute: i legamenti si indeboliranno, le zampe faranno male, le articolazioni perderanno la flessibilità, ecc. Questo è particolarmente necessario per le razze da caccia, perché sono stati creati per la caccia.

Se le passeggiate non sono attive, le persone energiche a quattro zampe compenseranno la mancanza di movimento, correndo per la casa e distruggendo tutto sul loro cammino. E poiché le classi normali salveranno la tua casa dalla sconfitta, tieni in buona salute il tuo animale e ti libera da chili in più.

Ma prova a non sovraccaricare il tuo animale domestico:

Gli energizzanti a volte si stancano. I cani sono creature troppo leali, quindi mentre corri, ti seguiranno. Nella maggior parte dei casi, il cane continuerà a muoversi, anche se pophakheet, perché non lascerebbe mai il suo padrone.

Comprendi che il cane è stanco, puoi respirare pesantemente, abbassare la coda e le orecchie premute. Ricordati di "ricaricare": il cane è sottoposto a un grave sforzo fisico, quindi, dovrebbe mangiare di conseguenza.

Che cosa dà una corsa a un cane?

Molti proprietari, che si allenano al mattino con gli animali domestici, dicono che questo non solo aiuta a mantenersi in forma, ma rinvigorisce meglio del caffè più forte. Eppure, corse regolari con il cane - questo è il modo migliore per perdere peso! All'inizio, una prima salita sarà difficile, ma con il tempo inizierai a provare piacere da questi percorsi.

A volte sembra che i proprietari di un cane attivo abbiano difficoltà, ma affermano il contrario: è meglio andare in giro con il proprio animale domestico per mezz'ora piuttosto che sedersi al computer o alla TV. E alcuni addirittura notano che durante queste passeggiate vengono proposte idee interessanti e risposte a molte domande che in precedenza non davano riposo. E tutti dichiarano all'unanimità che con l'avvento del cane hanno smesso di pensare alle diete: le passeggiate bruciano un'incredibile quantità di calorie.

Quindi, un cane attivo è un grande incentivo per condurre uno stile di vita sano. Movimento, aria fresca e un carico moderato sui muscoli - tutto questo ti darà un cane energico.

Le celebrità hanno capito da tempo che un cane mobile è il miglior allenatore in corsa. Joker Gyllenhaal, un jolly, fa regolarmente jogging con il suo cane pastore tedesco Attico. La star di Twilight Saga, Kellan Lutz, corre ogni mattina con la sua amica a quattro zampe Coca-Cola, mezzosangue pitbull e bastardi. La cantante Adele, corposa, lotta con il sovrappeso mentre fa jogging con il suo bassotto, Louis. Persino il presidente americano Barack Obama attraversa spesso il prato con il suo cane, Bo.

Cane o simulatore?

Se l'idea di andare a fare sport è solo un minuto di fretta, e non sei sicuro di poter mantenere uno stile di vita attivo tutto il tempo, è meglio comprare un allenatore, non un animale domestico. Dopotutto, se inizi un cane che rotola, dovrai correre per almeno 12 anni: questa è l'aspettativa di vita media di un animale. Ricorda: dopo aver abbandonato l'allenamento, renderai il cane infelice e danneggerà la sua salute. Ma se sei deciso nella tua decisione, allora l'atleta a quattro zampe sarà il compagno più fedele sulla tua strada verso la perfezione.

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